除非你是鐵人三項的愛好者，或者你是北部某個休閒鐵人社團的一員，或者你時常關注網路運動作家。不然大部份的人應該跟我一樣，對這個名字感到十分陌生。

不良少年？ 大學講師？ 人資博士？ 最強博士鐵人？Ironman 226超鐵賽台灣總一？即將前進夏威夷Kona 的Ironman世錦賽的台灣業餘選手？ 以上種種的稱謂正是「J帥」王志袁，在老天所賦予的「得」與「失」的課題中，不斷對人生的重複定義。並且憑著堅定信念和過人的努力，一步步卸下看似註定的負面標籤，親手用熱情和信仰打造一個屬於自己的鐵人殿堂。

在不熟悉的場合總是帶著靦腆的微笑，話也很少。略瘦的中型身材，帶著無框眼鏡的他，與其說是鐵人三項的狂熱份子，更像是一個只會去健身房的典型上班族。

但溫文儒雅的羊皮下，J帥的內心卻貨真價實的是一隻狂傲的狼，一旦鎖定目標，便開始細心的觀察情勢，不斷地調整自我的姿態，潛伏且安靜，只為了等待著最好的時機全力出擊！ 也許來自於從小家庭環境所造成的不安全感，J帥自小就有很強的危機意識。雖然在國中時期也曾經叛逆過，成為大人眼中的麻煩學生，卻因為一念之間的自省，決定遠離那種生活；高中時，意識到人生不能再如此蹉跎，同時也為了向老師證明他可以，憤而開始燃燒生命讀書進而考上夢想的大學。 

設定目標，擬定計畫，專心執行對於J帥而言似乎是一種信仰，對於信念的執著，高中時的J帥在短時間內，從中等成績一路拼到全校第一名。進而開啟了他對於研究方面的興趣，從碩士一路順利升到博士畢業。  

被問到當時是為什麼想到KONA比Ironman的世錦賽？ J帥說他的KONA夢，來自於2008年某一個夜晚他在ESPN上看到一個莫名其妙的比賽：先在海裡游上3.8公里，在太陽下騎自行車180公里之後，再換上跑鞋完成一個全馬！ 從此，這個聽起來非常瘋狂（實際做起來更瘋狂）的運動就在J帥的心中把他從小接觸的棒球，籃球，網球都摧毀了，進而成為他所設定的另一個人生目標。（果真鐵人都有自虐傾向）

如同前面所提的，J帥對於目標的堅持異於他人。2008年ING初馬就跑出3小時21分24秒，分組19名，第二場挑戰難度很高的雙溪櫻花馬拉松，以3小時26分08秒跑進生涯第一個分組第一；2014年萬金石馬拉松就跑進3小時內，成績2時56分，而且這時的J帥才剛退伍半年。

J帥的鐵人生涯開始於2009年，雖然說現在J帥已經是業餘的長距離鐵人一哥，可是談到當時苗栗國際三項鐵人賽，他還是忍不住露出不好意思的笑容，因為當時差一點游泳就被關門了。 「第一次比賽游泳也是為那場才練，我也沒游過開放水域，一下水我才知道開放水域這麼可怕，下水點很重要，我又很白目站在最前面，結果一下水就被壓下去了，差點溺水，想辦法游到第一個浮台的救生站，跟救生員說我要棄權，他不讓我棄權，我跟他說我不要游了，他說不行，跟他要魚雷浮標他又說不能給，這是要拿來救人的…我要爬上浮台他也說不能上來…叫我趴左邊水道線休息…」 

雖然說出師不利，但很快地在比賽中調整自己心態也是J帥的強項之一。 改回蛙式把游泳項目完成，最後以第11名完成初鐵，由於不滿意自己的成績所以回去苦練之後，同年的宜蘭梅花湖J帥就上台領獎了...  最強博士鐵人的傳奇也由這裡開始揭開序幕了。

在各種距離的鐵人賽事中，J帥還是最喜歡長距離的超級鐵人賽。 第一次參加的226就是2010年的台東超鐵，他的第一場226，就10小時51分的優異成績拿下總排第四名。隔年的J帥，很快就開始撒野到國外去了。J帥參加了在日本五島的226km超級鐵人賽，並拿下分組第四名；2012年正值畢業並甫入伍前夕，J帥心想乾脆在入伍前來一場轟轟烈烈的比賽吧，同時也為自己的鐵人生涯辦一個當兵前的畢業典禮，他選擇了日本皆生米子超級鐵人賽，同時拿下分組第三的佳績。

2013年也在墾丁的Ironman 113中拿到前進世界錦標賽的資格，於隔年飛到魁北克參加比賽。關於數年前那個夜晚，電視上播放的那場比賽，遙遠的夏威夷群島中的KONA，儼然漸漸要化為實體了。

當時在完成魁北克的世錦賽之後，一方面真的到國外去看到其他國家的選手實力都強到爆炸而感到震撼，一方面也更積極的去調查，到底怎麼樣可以搞到一張前進KONA的門票？ 甚至做了許多的賽事研究，看看在哪個國家的Ironman提供比較多的名額，以及比賽的難易度如何。當時J帥選定了南非的Ironman 226作為目標賽事，希望可以搶到一張夢想的門票。

一同訓練的好手像是台灣超鐵一姐李筱瑜、世錦賽門票的鋼鐵老爸Jason，台灣最強的7-11店長鄭家軒以及多位業餘的自行車好手，甚至還有外國選手！藉由凝聚一群怪物來提升自己的實力，J帥也真的打造出一個夢幻般的訓練隊伍。而科學化訓練也是博士鐵人所奉行的信仰之一，所以不只是在戶外的練習，J帥同樣將一部分的課表分配給自行車的功率課，以及室內重量訓練。為的就是藉由可以量化的數據，在訓練之後分析出成效，藉此擬定下一次的訓練目標。

把玩著手腕上的Garmin 920及腳下的Vector，J帥覺得自從三鐵錶與功率產品越做越強大之後，可以監測的數據也就越多，也謝謝Garmin對於選手的付出讓他除了基本的「量」之外，也看到了「質」的不同。

「不盲目的追求，而是清楚地知道自己在練什麼？為什麼這樣練？」是整個訪談當中最常聽到J帥說的一個觀念，顯然專業訓練裝備是J帥對精準掌控練成效的不二法門。

如今，他的外號，又多了一個「台灣總一」的封號。（可惡，好帥！）

在夢想這條路上，J帥要感謝的人太多了。讓他對鐵人三項開始感興趣的許小微（同時取得KONA資格的超強女鐵人），帶J帥體驗日本鐵人賽的DWD大家長黃柏青，已經到天堂比鐵人賽的吳皇吳大哥，中間陪他一起撐過艱苦訓練的夥伴和贊助商，還有全程贊助他功率訓練的焦耳功率教室以及在J帥為了準備去比KONA比賽所以辭去工作（對，就是這樣瘋狂）時提供他一份工作的Waypoint鐵人工廠。 

而由SCOTT提供的PLASMA也讓J帥了卻與Ironman 世界冠軍Sebastian Kienle相同坐騎的心願。（人強真好！），J帥在他的臉書上說過：「在之前公司上班時，我的電腦桌面一直放著這張照片，2013年的KONA，Sebastian Kienle 與 Luke McKenzie同騎的畫面，我就這樣每天上班時看啊看的，一看看了一年多....今年初離開前東家後，專心準備IRONMAN TAIWAN比賽，不知不覺間，換自己要去KONA了，而且我居然也可以騎SCOTT PLASMA了，人生啊！相信，就會產生力量！」

訪談的最後，我問J帥，到達Kona是否表示這個夢想也將告一段落了呢？ 「不，這只是一個開始而已。」，對於比完世錦賽之後的打算雖然還不明確，但一路走來他發現專業訓練在台灣也許有其市場，也看到了許多人正在這條路上努力。成為一個專職的鐵人訓練教練，用科學分析的長處，以及自身輝煌經驗的加持，也許專業教練會是最強博士鐵人的下一個獵物。

「強者總是孤單的」，一路都是靠自己規劃訓練計畫，獨自訓練的J帥總是用這句話勉勵自己，畢竟鐵人三項這條路上，註定是一條孤單且辛苦的路。

不過，你知道我們都在你背後支持你繼續往前！ Good Luck buddy!